El movimiento que nos une
Entrenamiento con propósito, desde el respeto, el conocimiento y el amor propio.
Cada mujer es única, por eso mis planes están diseñados para acompañarte desde tu momento actual hacia la mejor versión de ti misma.
Servicios
Entrenamiento para Embarazadas
Acompañamiento especializado durante el embarazo, con rutinas seguras que fortalecen tu cuerpo, alivian molestias, te preparan para el parto y ayudan a conectar con tu bebé.
👶 Ideal para mujeres desde el primer trimestre, adaptado según cada etapa y necesidad.
Incluye:
✔️ Rutinas de fuerza y movilidad seguras
✔️ Ejercicios para el suelo pélvico
✔️ Técnicas de respiración consciente
✔️ Seguimiento personalizado
Entrenamiento Postparto
Recuperá tu energía, tu fuerza y tu confianza desde el respeto por tu cuerpo en esta nueva etapa.
Un enfoque integral que considera tu parto, tu estado físico actual y tu rol de mamá.
Incluye:
✔️ Evaluación de suelo pélvico y faja abdominal
✔️ Reentrenamiento del core profundo
✔️ Hipopresivos y ejercicios funcionales
✔️ Acompañamiento emocional y progresivo
Entrenamiento para Mujeres
Entrenamiento pensado para vos que querés verte y sentirte mejor, sin importar la etapa en la que estés.
Te acompaño a construir una versión fuerte, saludable y segura de vos misma.
Incluye:
✔️ Rutinas de fuerza y recomposición corporal
✔️ Trabajo de postura y prevención de lesiones
✔️ Planes adaptados a tu ciclo y energía
✔️ Asesoría nutricional básica complementaria
Ejercicios Hipopresivos
Ideal para mujeres que desean fortalecer el core, recuperar el suelo pélvico o mejorar su postura y respiración.
Apto en postparto, en casos de diástasis, escapes de orina, hernias o simplemente como herramienta de bienestar.
Beneficios:
✔️ Reduce cintura y mejora postura
✔️ Refuerza el suelo pélvico
✔️ Favorece la respiración profunda
✔️ Mejora la conexión cuerpo-mente
Asesoria para la mujer
Si sentís que querés un cambio pero no sabés por dónde empezar, esta asesoría es para vos.
Espacios uno a uno donde escucho tu historia, evaluamos tu caso y diseñamos juntas un plan que se adapte a vos.
Podés elegir asesorías sobre:
✔️ Ejercicio en el embarazo o postparto
✔️ Hipopresivos y recuperación abdominal
✔️ Organización de rutinas y hábitos saludables
✔️ Motivación y autocuidado